В последнее время на улице несусветная жара. Температура воздуха зашкаливает за 40 градусов. Всем в этот период приходится нелегко. В группе риска прежде всего - дети и пожилые люди. Опасность заключается в перегреве организма.

Первые симптомы перегрева - это одышка, покраснение кожных покровов, учащенное сердцебиение, сухость слизистых оболочек, головокружение, головная боль  и, как следствие, потеря сознания, остановка сердца или дыхания. Если человеку вовремя не оказать помощь, беда неминуема.

Прислушайтесь, пожалуйста, к нашим простым советам.

- По возможности старайтесь не выходить без особой надобности на улицу;

- Подбирайте светлую воздухопроницаемую одежду из натуральных тканей и обязательно легкий головной убор;

- Передвигайтесь не спеша, старайтесь чаще находиться в тени;

- Откажитесь от переедания и употребления алкогольных напитков;

- Старайтесь пить побольше жидкости.

Даже при легком недомогании примите душ, отдохните. В случае ухудшения самочувствия незамедлительно сообщите об этом и вызовите врача. Если же нехорошо стало кому-то из окружающих, проведите реанимационные мероприятия (делайте массаж сердца и искусственное дыхание), возможно, вы спасете этим чью-то жизнь.

Подготовила Анастасия КОМАРОВА.