Альтернативные методы курения так же вредны, как и сигареты

Бытует мнение, особенно среди молодежи, что явный вред здоровью человека наносит курение сигарет. А альтернативные способы - кальяны или электронные сигареты - можно употреблять без ущерба для своего организма. Так ли это - мы решили узнать у врача-методиста ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края Александра Горячева.

Худеть от сигарет? Нет, не слышали

Культура отказа от курения в общественных местах, так или иначе, уже проникла повсеместно в нашу жизнь. Мы научились обходиться без сигарет на пляжах и в кафе, на остановках общественного транспорта и вблизи школ. 

Но все же любителей подымить еще очень много. 

- Вы только вдумайтесь: в России от причин, связанных с курением, из жизни уходят до 400 тысяч человек в год, - комментирует Александр Горячев. - Это больше, чем от дорожно-транспортных происшествий или от употребления наркотиков! 

Согласно статистике ВОЗ, ежегодно от табака и его заменителей умирают около семи миллионов людей по всему миру. 

- При попадании в организм никотина и продуктов горения нарушается проведение нервных импульсов, ответственных за состояние большинства органов и систем, - рассказывает доктор. - А последствием становится формирование множественных патологий. Так что это - самое настоящее самоубийство, пусть и не до конца осознанное… 

От курения страдают все органы без исключения - легкие, сердце, почки, полость рта, глотка, гортань, пищевод, поджелудочная железа, печень… Некоторые заболевания, особенно легочные и сердечные, лечить сложно и малоэффективно, пока пациент не расстался с пагубной привычкой. 

Помимо непоправимого вреда здоровью, она оказывает значительное влияние и на внешний вид человека. Хроническая гипоксия и сужение просвета сосудов приводят к тому, что кожа приобретает сероватый вид, становится дряблой, выглядит изможденно. 

- Вопреки распространенному мифу, что сигареты помогают похудеть, распределение жировых отложений курильщика существенно отклоняется от нормы. При этом жир формируется, главным образом, вокруг талии и груди, - говорит Александр Горячев. - Возникает диспропорция окружности бедер и талии. Компоненты табачного дыма индуцируют (возбуждают) ферменты, поэтому ускоряется и увеличивается бесполезное расщепление пищевых веществ. Повышена и доля пищевых продуктов, превращающаяся в отходы. Мы видим вокруг массу курящих людей с избыточным весом. Хотя компоненты табака и притупляют чувство голода, но в то же время провоцируется развитие гастрита и язвенной болезни. 

Беда не приходит одна

В последние годы стало активно распространяться новое курительное зло - вейпы, айкосы, кальяны, снюсы… Часто можно услышать очередной миф о том, что они чуть ли не совершенно безвредны. 

И даже сформировалась очередная субкультура, связанная с употреблением этих альтернативных способов курения. 

Вот типичная картинка: сидит где-нибудь в отдельном уголке на пляже молодая красивая девушка и курит... кальян.

- Он с яблоком, - говорит она со смехом пожилой даме, которая, проходя, делает ей замечание. - Не волнуйтесь, бабуся, это для вас неопасно. И для меня - тоже. 

В руках молодого папаши, гуляющего с ребенком на детской площадке, - электронная сигарета. И он также отвечает на замечание какого-нибудь бдительного родителя:

- Это неопасно. Сигарета же  электронная. 

Давайте разберемся: так ли уж безопасны так называемые альтернативные способы курения.

Электронные сигареты

Они позволяют заядлым курильщикам дымить, где им вздумается, даже в присутствии коллектива, на рабочих планерках в офисах. 

Электронные сигареты состоят из испарителя и аккумулятора. Под действием температуры жидкость - сама по себе действительно достаточно безвредная - превращается в пар. При нагреве даже до 52 градусов ее компоненты подвергаются химическим реакциям, при которых образуются яды и канцерогены. Их содержание растет с дальнейшим повышением температуры. 

- На самом деле, вейпинг так же опасен, как и курение традиционного табака, - комментирует Александр Горячев. - В выделяющемся при курении электронных сигарет паре содержится 31 опасное вещество. При нагревании аккумулятора - устройства для парения - концентрация выделяемых канцерогенных веществ значительно увеличивается. 

Курение электронных устройств может:

• вызвать рак, заболевания легких и сердца;

• привести к заражению гепатитом и туберкулезом;

• сформировать никотиновую зависимость.

Кальяны

В современной молодежной культуре они преподносятся как безобидная забава. 

- Однако на самом деле за час кальянного курения в легкие попадает столько же продуктов тления табака, сколько проникает при выкуривании 60 обычных сигарет, - говорит Александр Горячев. - Как и табак, дым кальяна содержит в большом количестве: угарный газ, соли тяжелых металлов, бериллий, хром, кобальт, котонин, никель и химические соединения, вызывающие рак. Даже после прохождения через водяной фильтр уровень этих веществ во много раз выше в дыме кальяна, по сравнению с сигаретным. 

Снюсы

Это один из видов бездымного табака. Он изготавливается из измельченных табачных листьев, которые помещают в пакетики, а при использовании располагают между десной и губой. Вопреки расхожему мнению - дескать, мы же не дымим, значит, это безвредно - снюс особо опасен по многим параметрам. Этот вид курения продвигается табачными компаниями очень активно. А все для того, чтобы человек мог получить очередную дозу никотина там, где обычные сигареты запрещены (на дискотеках, мероприятиях, в ресторанах и самолетах).

- Доказано, что люди, употребляющие снюс, фактически подвергаются воздействию более высоких уровней нитрозаминов и других токсичных веществ, нежели приверженцы традиционных сигарет, - комментирует Александр Горячев. - По сравнению с воздействием последних, снюс остается во рту дольше. Соответственно, вредные химические вещества дольше «работают» в организме. И отсюда - все составляющие процесса бездымного курения - тахикардия, рак полости рта и гортани, а также другие заболевания. 

...А бросить труднее

Как бы ни пропагандировали «альтернативщики» безвредность этих видов курения, однако врачи едины в одном: «химия» через несколько лет будет признана даже более губительной, чем табак…

- Дело в том, что механизм воздействия обычных сигарет на здоровье человека уже достаточно изучен, - говорит доктор Горячев, - поэтому мы сможем помочь пациенту, когда он решит бросить курить. А вот что касается новомодных методов употребления никотина, то эксперты еще пока изучают все эти процессы. И кто знает, как пациенту аукнется его новое коварное увлечение. 

Сегодня существуют эффективные методы избавления от табачной зависимости. Все, кто хочет это сделать, могут обратиться в Центр общественного здоровья и медицинской профилактики. Каждому курильщику подберут персональную методику с учетом его индивидуальных особенностей. 

Но есть и общие советы

Первый. Активно используйте современные никотиновые заменители - пластыри, таблетки и т.д. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Второй. Психологическую зависимость помогают преодолеть назначение четкой даты отказа от курения и замена вредной привычки на другое действие: можно, например, жевать резинку. 

Третий. Наконец, когда очень хочется курить, можно и нужно заняться любимым хобби. 

Те, кто смог отказаться от курения, в скором времени ощущают в себе благоприятные изменения. 

- Уже в конце вторых суток тонус кровеносных сосудов приходит в норму, и человеку становится, в буквальном смысле, легче дышать, - комментирует Александр Горячев. - Через неделю улучшается обоняние и обостряется вкус. Через месяц возвращается здоровый цвет лица, исчезает запах изо рта. У людей появляется энергия, значительно возрастает их выносливость. Улучшаются концентрация внимания и память. Организм приходит в норму. 

Светлана Соколова

Фото Александра Иванова