Что может быть прекраснее женщины? Только танцующая женщина. Кто-то из классиков заметил: «Хотите лучше узнать свою избранницу – посмотрите, как она танцует». И с этим сложно поспорить. В танце по-настоящему открывается характер человека. Он может быть чувственным и страстным или же сдержанным и нежным. А вот участницы студии танца «Inspiration» уверены, что в их танцах есть и страсть, и сила, и нежность, и грация. Речь пойдет о модном сегодня направлении – «Пол-дэнс».  

И сразу же хочется внести ясность, ведь все еще остались люди, у которых при этом слове возникают ассоциации с полуобнаженными девушками в клубе, танцующими стриптиз вокруг шеста. Пожалуйста, не путайте! Ничего общего у пол-дэнса со стриптизом нет. Пол-дэнс - это вертикальная акробатика на пилоне. И девушки, которые занимаются этим видом фитнеса, совсем не преследуют цели раздеться. Да, их костюмы состоят из минимума одежды. Как правило, это топы и шорты,  иногда лосины. Но это лишь потому, что в пол-дэнсе важно, чтобы большинство участков тела были открыты, иначе на пилоне просто не удержаться.

- На наших занятиях мы используем пилон как тренажер. Тренировки включают в себя растяжку, силовую часть и выполнение трюков. Прорабатываются все группы мышц, и при правильном подходе к тренировкам тело становится подтянутым, уходит лишний вес, - рассказывает тренер направления Pole Dance sport Марина         Глазырина. - Занятия на пилоне требуют огромной выносливости и терпения. На самом деле, это большая физическая нагрузка, направленная на развитие силы, выносливости и гибкости. Но результат того стоит. Необходимо проявить терпение, так как сначала будет огромное количество синяков и ссадин и не все трюки удастся выполнить с первого раза. Не нужно быстро сдаваться, все обязательно получится, но со временем.

Заниматься пол-дэнсом Марина начала два года назад. Сначала – в качестве ученицы у тренера Юлии Дмитриенко, а когда та собралась уходить в декретный отпуск, предложила девушке занять ее место. Недолго думая, она прошла соответствующую учебу и получила сертификат «фитнес-инструктора». По образованию Марина - юрист, но сегодня она с уверенностью может сказать, что акробатика на пилоне – это серьезное дело, которым она хотела бы заниматься всю жизнь. А расти тут есть куда. Сейчас она полноправная владелица студии танца «Inspiration», в которой, кроме нее, работают еще несколько тренеров. В перспективе ей хотелось бы расширить зал, поскольку уже сейчас от желающих попробовать себя в этом танце отбоя нет. Только у Марины в неделю проходит по 12 тренировок. На каждой из них она работает с полной отдачей, так что придерживаться каких-то диет, чтобы держать себя в прекрасной форме, не приходится – все съеденные калории на пилоне сжигаются моментально. 

Кроме потрясающего воздействия на физическую форму, пол-дэнс обладает психотерапевтическим эффектом. Самооценка растет вверх, и как результат – и уверенность в своих силах и собственной привлекательности. Ведь здесь не важен возраст, комплекция и начальный уровень подготовки, важно желание идти вперед. Среди тех, кто посещает занятия у Марины Глазыриной, есть и совсем молоденькие девушки, и уже взрослые женщины, причем самой разной комплекции. В ближайших планах – вести еще и «фэмили»-тренировки, которые в паре могли бы посещать мамы с детьми.  

Конечно, как и в любом спорте, у пол-дэнса есть и обратная сторона медали. Например, за красивые изящные пируэты поначалу приходится расплачиваться мозолями на ладонях. За удачно получившийся далеко не с первого раза вис – синяками. За полноценно отработанную разминку – крепатурой в мышцах. Но все эти мелочи меркнут, отступая перед выбросом эндорфинов от удачно сделанного элемента,  уверяют девушки. И в это сложно не поверить, глядя на то, как горят их глаза и с каким восторгом они рассказывают о своих успехах. Вы еще не в танцах? Лично я уже одной ногой там и готова покорять пилон вместе с девчонками. А вы с нами?